妻子情绪不稳身心俱疲？婚姻情感心理咨询来帮您

媒体：《伴侣》杂志2025年第3期总第550期《婚恋诊室》

本期专家是谭素怡，她是广州听说吧心理咨询中心的主任咨询师，还是国家二级心理咨询师，同时也是广东省妇联“维权服务站”的心理顾问。

王先生咨询：

我跟那个成为我妻子的人是通过相亲这种方式相互认识的，在交往还不满两个月的时候随即就步入了婚姻殿堂呀。现如今呢，我们处于已经结婚满一年的这种状态了。

未曾步入婚姻之前，她是那般善解人意，使得我们彼此相处极为融洽，婚后，她却频繁地由于一些细微琐事而大发雷霆，情绪呈现出极其不稳定的状态 。

她特别敏感深圳小三调查公司，时常没来由地指责我，说我不关心她，也不哄她，情绪激动之际，甚至会砸东西，还会打人。跟她在一起的时候，我老是害怕惹她发脾气。我懊悔婚前对她了解不够，想离婚，却又不敢提出来。

查了相关资料之后，我发觉她的行为跟边缘型人格障碍挺相像，然而我压根不敢跟她说，害怕她有过激的举动。如今，我的身体和精神都疲惫不堪，唯有靠加班躲避她，可我担忧自己照这样下去会崩溃。

请问，我该怎么办？

谭素怡老师解答：

在婚姻的生活当中，遭遇情绪处于不稳定状态的妻子所带来的状况，你由此感觉到心力交瘁，好像被束缚在了其中，越是挣扎却越发地没有力量。

首先，你得清楚妻子是不是那种边缘型人格障碍者，而这是需要去寻求专业人士来进行系统评估的，。

不管你的伴侣是不是那种边缘型人格者，你都得去衡量在这段关系里自己能够付出的底线，还要理智地评估对方是不是有成长的意愿呀。

若对方存有强烈的成长动力，且乐意获取专业人士的帮助，以及身边人的支持深圳正规寻人公司，那么这般情况是存在好转和改善的可能性的。

倘若对方属于这类群体，那么该如何与这样的伴侣相处呢？

一、让伴侣感受到你的爱。

具有疗愈功能的是爱本身，足够的耐心、极强的包容力还得有充裕的理解力有助于为边缘型人格障碍伴侣给予良好环境，该环境可包容伴侣的不稳定状况，弥补缺少的童年时光，提升其心智能力，进而产生疗愈效果。

这一过程里，极为关键的是“让自身免遭损伤”，要能够再次自行把控住自己的生活，知悉自身所处的困难处境，深度领会边缘型人格障碍的各样特性以及它处于亲密关系里的不健康模式，进而从而做到有的放矢地开展自我保护 。

二、提供稳定感。

存在边缘型人格障碍之人，大多惧怕被抛弃，多数害怕被忽视，不少害怕被嫌弃，其内心特渴望一段稳定关系，只是不知该怎样去实现。只有爱以及不离不弃，才能够唤回他们内心的“天使”。

三、积极有效地交流。

十分特别需要留意注意的是，于跟与对方进行沟通交流之时，应当要去评估考量其当中负性情绪的激烈程度状况。要是倘若对方的情绪太过过于激烈了婚姻情感心理咨询，那么最好是暂且暂时搁置下沟通交流，以此来避免防止引发导致对方冲动的攻击行为情况出现发生 。

等到对方情绪比较平稳的时候，再去认真倾听对方心里的想法。尽可能使用简单直接的话语实现沟通深圳正规私家侦探，防止被对方误解。

四、建立心理界限。

你的想法，以及你的需求，同样是重要的，你拥有说“不”所拥有的那种权。设置界限，这是在表明：我在意我们之间的关系，然而要是确实一直都没办法进行有效的沟通，那么我是不会再继续说下去的 。

维持自身的界限，并且简洁明晰地表述明白自身的需求。划定界限能够从某些小事着手婚姻情感心理咨询，并且要保证是能够达成的。

不断地反复着重如此这般的界限，一直到对方切实真正理解，而后始终如一直久持续坚持下去。

谭素怡

· 听说吧心理咨询中心主任咨询师

· 国家二级心理咨询师

· 性心理咨询师

· 广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员

· 广东省心理学会会员

· 精神分析专业委员会会员

· 广东省妇联“维权服务站”心理顾问